La modestie en question :

Le mot vient du latin modestia : la mesure, la pudeur, la retenue.
La modestie est une attitude consistant à minimiser ou à ne pas mettre en avant ses qualités, réussites ou compétences. C’est une invitation à la discrétion ou à l’effacement.
À la base, c’est plutôt une qualité.
 
Mais cette discrétion devient vite une escalade :

• On montre de la retenue dans l’appréciation de soi et de ses qualités
• Puis on peut même les amoindrir
• Ou encore s’auto-censurer
• Voire même s’auto-flageller

Qui n’a jamais dit pour parler d’une de ses réussites : “Oh, j’ai eu de la chance”, ou encore entendu “Ce n’est pas vraiment grâce à moi”…
Bref, la modestie peut devenir une autocensure intériorisée.
 
On est clairement dans une situation d’inconfort :

• l’ego s’aplatit :  le « je » se transforme en « nous »
• le hasard se substitue au talent
• le sourire se fait contrit.

On oscille entre gratitude et gêne 
Mais alors pourquoi est-on modeste si cela nous met dans une telle situation ?

Pourquoi la modestie est une convention sociale

Sachez une chose : la modestie est une convention sociale. On nous l’a enseignée. Elle répond à des normes de comportement attendues dans une société : ne pas trop se mettre en avant, rester “à sa place”.
Elle sert à préserver l’ordre social, éviter les conflits d’ego, et rassurer les autres en évitant l’arrogance perçue.
Dans de nombreux contextes culturels, on valorise ceux qui minimisent leurs succès plutôt que ceux qui les revendiquent.
Mais cette norme n’est pas neutre : elle s’applique différemment selon le genre, la classe sociale ou l’origine.

Résultat : la modestie devient un mécanisme de contrôle qui bride l’expression individuelle… surtout chez les femmes. Voyons pourquoi.

Pourquoi c'est trait 'hautement féminin'

La place de la Femme au sein de la société et de la religion a été longuement questionnée. Elle est réactivée au moment de l’Ancien-Régime, et notamment au 17e, où on va ériger la modestie en une véritable vertu féminine pour préserver l’ordre établi et d’exclure les femmes de l’espace public !!!
L’héritage que nous en avons c’est qu’on nous a élevées avec des  : « ne fais pas trop de bruit », « reste à ta place ». Petites, on nous disait : “Sois sage”, “Ne te vante pas”, “Laisse parler les autres”. Les garçons, eux, étaient encouragés à prendre des risques. À se montrer. À oser.
Par conséquent, dans nos sociétés, une femme confiante est perçue comme arrogante.
Résultat ?

• On grandit avec des freins invisibles
  
• On a peur d’être perçue comme arrogante
• On évite de déranger
• Et on s’habitue à briller en silence.

Je pense que cette norme sociale imposée aux femmes est venue nourrir le syndrome de l’imposteur. Qu’elle a créé ce décalage entre nos compétences réelles et la confiance que nous avons en-nous. Nous avons développé une propension à attribuer le mérite d’un succès à des facteurs externes (chance, équipe, réseau, etc.). 
Nous voyons donc que la modestie protège l’ordre social… mais pénalise surtout les femmes.

Ce que la modestie vous coûte

Alors oui, être modeste, c’est bien vu. Mais dans les faits… ça nous coûte : en opportunités, en reconnaissance, en influence. A force de dire peu, on n’est pas écouté, on n’est pas dans la ligne de mire des promotions, etc. La modestie vous prive de visibilité.

Elle crée de l’agacement intérieur : “Pourquoi je me retiens alors que d’autres avancent ?”

Et parfois un agacement extérieur ! Si vous minimisez vos qualités et que d’autres les perçoivent à leur juste valeur, il est possible qu’on vous voit comme quelqu’un d’arrogant ! C’est amusant non ! On est modeste pour ne pas apparaître arrogante, et on est perçue comme arrogante par excès de modestie !

On éprouve des difficultés à se positionner comme leader ou experte. Je rappelle que 90% des postes à haute responsabilités sont occupés par des hommes.

Et puis cela génère de l’épuisement intellectuel : toujours devoir prouver, toujours devoir se justifier. Ou encore une charge mentale accrue : devoir être performante sans jamais "trop briller".
Vous l’aurez compris, la modestie masque vos forces et vos atouts sans aucun bénéfice en retour ! Alors il est peut-être temps d’arrêter !

Et si on arrêtait ?

Je ne suis pas là pour vous dire de ‘vous vendre’ ou de vous transformer en donneuse de leçons. Je veux vous rappeler que vous avez le droit d’être visible et d’être reconnue à votre juste valeur.
Il ne s’agit pas de devenir arrogante, il s’agit d’arrêter de se cacher.
Je vous propose 5 clés pour réussir à adopter une posture affirmée, visible, mais humble.

Les 5 clés pour arrêter d'être modeste

Clé 1 - Reconnaître sa valeur

Vous n'avez pas juste de la chance. Vous êtes compétente. Point.
Il est temps de le reconnaître, de le documenter, de l'assumer.
Pour y aider, soyez le plus factuel possible. Prenons l’image d’un sportif de haut niveau. Lorsqu’il atteint un certain classement, disons qu’il finit 3e de sa catégorie, il ne viendrait à personne l’idée de penser qu’il est arrogant s’il disait « j’ai fini dans le trio de tête et je suis fier de ce classement ». C’est pareil pour vous. Donc faites le sans culpabilité !!!
Petits tips que vous pourriez faire :

• Consigner vos réussites chaque trimestre
• Tenir un journal de vos feedbacks,
• Ou tout simplement notez 3 choses dont vous êtes fière cette année.

Clé 2 - Oser l'auto-affirmation

Je vous invite à changer vos formulations. On arrête les « on », les « nous », dites : « je » !
Osez dire “je suis fière…” sans justification. Plus vous le direz, plus ce sera naturel.
Tout commence dans le discours intérieur.
Cette clé vous invite à rompre avec l’auto-minimisation automatique, ce petit réflexe qui vous fait tout de suite amoindrir les succès, détourner les compliments ou se saboter avec humour.
Assumez votre lumière : accepter les compliments sans les détourner.
Affirmer vos forces sans s’excuser.
Et n’oubliez pas que changer de langage intérieur, c’est changer de posture.

Clé 3 - Prendre la parole avec intention

Parlez de ce que vous faites. Partagez vos réussites. En réunion, dans le networking, sur LinkedIn. Partout ! Parlez de vous clairement et sans gêne.
Ne laissez pas votre place à celles et ceux qui parlent plus fort.
Ce que vous avez à dire mérite d’être entendu.
Et n’oubliez pas, si vous ne racontez pas vous-même votre histoire, quelqu’un d’autre le fera — et pas forcément bien, et sans doute pas pour votre bénéfice.

Clé 4 - Demander. Postuler. Proposer

N'attendez pas d’être prête à 100 %. L’opportunité n’attend pas la perfection. Elle attend que vous vous leviez. Demandez, même si c’est inconfortable. Osez !

Clé 5 - Cultiver l'humilité

Et enfin la 5e clé que je souhaitais partager avec vous, c’est de cultiver l’humilité. L’humilité, c’est la pleine conscience de sa force…  Sans en faire trop, ni se réduire.
Ce n’est pas s’écraser, c’est avancer avec solidité. Vous n’avez plus besoin de prouver, mais de vous positionner.
Avec elle vous pouvez avancer solidement car elle repose sur votre propre connaissance de vous-même.

L'humilité

Si nous revenons à l’étymologie du mot humilité, cela signifie « Garder les pieds sur terre ». C’est la reconnaissance lucide de sa valeur, de ses limites et de celles des autres. Pas besoin de se grandir ni de se diminuer.
L’humilité, ce n’est ni la comparaison, ni la compétition.
C’est donc la connaissance de soi et de ses limites. C’est le mot important : connaître ses limites.
Donc la personne humble se positionne à sa juste place.
La personne humble sait d’où elle part objectivement et elle connaît la valeur de son action. Elle peut donc être fière et confiante. Et puisqu’il mesure, elle sait également tout le chemin qu’elle doit encore parcourir.
C’est une posture intérieure stable :

• Je sais ce que je vaux, et cela ne me rend pas supérieure aux autres
• Je reconnais ce que j’ignore
• Je n’ai rien à prouver

Elle s’oppose à la modestie qui est un effacement / un amoindrissement.

Les bénéfices de l'humilité

• Elle permet de parler de soi avec justesse, sans surjouer, sans s’excuser.
  
• Elle inspire confiance : parce qu’elle ne cherche ni l’approbation, ni la domination.
• Elle ouvre à l’apprentissage : je ne me crois pas “arrivée”, je reste curieuse.
• Elle invite à la coopération : je n’ai pas besoin d’écraser l’autre pour briller.
  

Avec l’humilité je me connais mieux. Je connais mes forces, mais aussi mes carences. Ce n’est pas dire « je ne suis pas assez », c’est dire « je suis en chemin et j’assume là où j’en suis déjà aujourd’hui ».
Elle nous permet de reconnaître et de respecter les qualités et les contributions des autres sans nous sentir menacés. On prend alors conscience de la vraie valeur de ses collaborateurs … et de la sienne. L’humilité favorise donc les équipes collaboratives.
Mais en plus, elle  constitue un véritable moyen de développer un leadership, en offrant une capacité à fédérer, et une vision affirmée. Vous l’avez déjà remarqué, mais nous écoutons davantage les personnes qui sont sûres de leur valeur et qui n’hésitent pas à valoriser leurs réalisations. Elle permet de bâtir une autorité respectée, non imposée.

Souvenez-vous ...

• Arrêter d’être modeste, c’est s’autoriser à exister pleinement.
• Soyez humble vous serez visible.
• Et soyez des Darewomen !
  

Souvenez-vous : “La modestie vous rend invisible. L’humilité vous rend crédible ».
Pour ne pas en rester  à des éléments purement théoriques, j’aimerais vous inviter à impulser dès à présent le changement.

Call to action

Quelle est la réussite que vous allez oser revendiquer cette semaine idéalement (ou ce mois-ci) ?

​Il y a quelques semaines, j'ai vécu une expérience intense :
un DareTrip dans le désert avec 20 DareWomen et Blanche de Richemont, une philosophe experte du désert.
Un voyage où, loin du bruit, des agendas et des notifications, j’ai découvert des leçons puissantes… sur moi-même, mais aussi sur la façon de grandir dans ma vie professionnelle.
Le désert m’a enseigné 5 grandes clés que je souhaite vous transmettre aujourd'hui.
Des clés pour avancer dans l'incertitude, pour oser quand tout semble flou, pour rester connectée à votre force intérieure.
Prêtes à embarquer dans ce voyage ? 🌵"_
 

1 - Première clé : le silence parle fort.

Dans le désert, après quelques heures, il ne reste plus que le bruit de votre respiration.
Et c’est là que j’ai réalisé : sans distractions, nos pensées profondes remontent à la surface.
Ce que nous voulons vraiment. Ce que nous ne voulons plus.
Dans le monde professionnel, c'est pareil.
On est souvent tellement absorbées par l'urgence des emails, des réunions, des deadlines… qu'on ne s'entend plus penser.

Exemple : Une dirigeante de start-up californienne que j'ai rencontrée pratique chaque jour 10 minutes de "silence stratégique" pour réfléchir avant d'agir.
Résultat : des décisions plus alignées, plus rapides… et une équipe plus sereine.

Citation :
« Le silence est l'espace où l'introspection suit son cours. »

Tips pratique :
➔ Avant chaque grande décision professionnelle, prenez 5 minutes de silence total. Papier, stylo, aucune distraction. Laissez venir ce qui émerge.
Question pour vous :
Quand avez-vous écouté votre "silence intérieur" pour la dernière fois ? Et qu’en êtes-vous ressorti ?"_


2- Deuxième clé : l'inconfort est fertile.

Marcher sur du sable brûlant, dormir à la belle étoile avec le vent qui hurle… Ce n’est pas confortable.
Mais c’est précisément là que j'ai senti une bascule intérieure.
Dans le monde professionnel aussi, l’inconfort est un signal de croissance.
Un nouveau poste qui fait peur. Un changement d'équipe. Une prise de parole devant des dirigeants.

Exemple : Les plus grandes avancées de ma carrière se sont faites quand je n’étais pas prête. Mais j’ai dit oui quand même.

Citation :
« La croissance n'est possible que si l'on est prêt à se sentir mal à l'aise et à se remettre en question. »

Tips pratique :
➔ Quand vous ressentez de la peur ou du malaise : changez votre question intérieure de « Et si j’échouais ? » en « Qu'est-ce que je vais apprendre ? ».
Question pour vous :
Quel défi inconfortable avez-vous récemment accepté… et qu’est-ce que cela vous a appris sur vous ?"_

3- Troisième clé : le contrôle est une illusion, et c’est libérateur.

Dans le désert, malgré toute la planification, tout peut basculer en un instant.
Un orage de sable, un chameau qui refuse d'avancer... Vous êtes obligée de vous adapter.
Dans nos entreprises, c’est la même chose :
Restructurations, nouveaux marchés, imprévus économiques... Croire qu’on peut tout contrôler est une illusion.
Et bonne nouvelle : lâcher prise ne veut pas dire être passive. Cela veut dire être souple, créative et confiance dans l’adaptation.

Exemple : Dans la Silicon Valley, les leaders les plus respectés sont ceux qui savent pivoter vite sans s'accrocher à des plans rigides.

Citation :
« Le lâcher-prise, c'est simplement cesser de vouloir tout contrôler. »

Tips pratique :
➔ A chaque fois que vous sentez que le stress monte à cause d’un imprévu, posez-vous la question : "Que puis-je contrôler ici ? Et que dois-je accepter ?"
Question pour vous :
Aujourd'hui, sur quoi pourriez-vous choisir de lâcher prise pour avancer plus sereinement ?"_
 

4-Quatrième clé : le collectif est un levier de transformation.

Dans le désert, marcher seule était impensable.
Le groupe apportait sécurité, chaleur humaine, entraide.
Dans le monde professionnel, c’est la même chose : personne ne réussit seule.
Votre réseau est votre force cachée.

💡 Exemple : De nombreuses entrepreneures en Californie réussissent non pas parce qu'elles avaient "les meilleures idées", mais parce qu'elles ont su activer et nourrir leur réseau d'alliées.

Citation :
« Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite. » — Henry Ford

Tips pratique :
➔ Envoyez cette semaine un message à une personne de votre réseau juste pour prendre de ses nouvelles, sans demande.

Question pour vous :
Qui dans votre entourage professionnel vous inspire ? Comment pourriez-vous renforcer ce lien ?"_

5- Cinquième clé : avancer même sans avoir toutes les réponses.
Dans le désert, on n’a pas une carte GPS.
On avance en suivant des repères parfois invisibles : la position du soleil, les traces dans le sable.
C’est pareil pour nos projets professionnels.
On croit qu’il faut tout savoir, tout maîtriser avant d'agir. C’est faux.

Exemple : Les leaders que j’admire prennent des décisions imparfaites… mais ils avancent. Ils corrigent en chemin.

Citation :
« N’aie pas peur d’avancer lentement. Aie peur de rester immobile. »

Tips pratique :
➔ Chaque semaine, définissez un « premier petit pas » vers un objectif même flou. Osez l'imperfection.

Question pour vous :
Quel est le premier petit pas que vous pourriez faire cette semaine vers un objectif qui vous tient à cœur ?"_
 
 Conclusion

Je vous propose de retenir ces 5 mots :

➔ Silence — pour écouter votre voix intérieure.
➔ Inconfort — pour grandir.
➔ Lâcher-prise — pour retrouver de l’énergie.
➔ Collectif — pour avancer ensemble.
➔ Action — pour transformer l’envie en réalité.

Dans le désert comme dans la vie professionnelle, il n'y a pas de GPS.
Il y a votre boussole intérieure, et le courage d'avancer malgré les incertitudes.

en familleQue feriez-vous si vous n’aviez pas peur ?
C’est une question puissante, qui ouvre de nouvelles perspectives.
Imaginez, juste un instant, ce que vous pourriez accomplir si vous n’aviez pas peur. Pas peur du regard des autres, de l’échec ou de décevoir. Trop souvent, la peur nous retient et nous empêche de nous lancer. Mais chez DareWomen, nous croyons que chaque femme a en elle une force immense, qui attend d’être libérée.

Alors, posez-vous sincèrement la question : "Que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ?"

Je vais partager ici une partie de mon histoire, car cette question a joué un rôle essentiel dans mon propre parcours. En 2011, j’ai pris une décision audacieuse : partir en voilier  pendant un an en  avec mari et enfants ( 4) . Ce projet était mon rêve de petite fille, mais aussi une source de peurs et de doutes. Comment allais-je gérer ? Et mes enfants, comment allaient-ils s’adapter ? Pourtant, en m’imaginant sans peur, j’ai vu tout ce que cette aventure pourrait nous apporter : la liberté, l’apprentissage, le lien unique avec mes enfants et le dépassement de mes limites.

Voici ce que cette expérience m’a appris sur la peur et l’action :

• Nommer ses peurs pour les affronter. Avant de partir, j’ai pris le temps d’identifier et d’analyser mes craintes. Cela m’a aidée à me préparer et à voir mes peurs comme des défis à relever, et non comme des obstacles insurmontables.
• Se projeter dans une version de soi audacieuse. Je me suis souvent posé la question : "Que ferais-je si je n’avais pas peur ?" La réponse était claire : je partirais. J’emmènerais mes enfants pour leur montrer un monde vaste et plein de possibilités, même si cela impliquait de quitter le confort de notre quotidien.
• Transformer les peurs en actions concrètes. Pour chaque crainte, j’ai cherché une solution pratique. Par exemple, pour la sécurité en mer, et pour la santé, j’ai suivi des formations. Pour l’éducation des enfants, j’ai mis en place  un programme d’apprentissage flexible. Ces actions m’ont donné confiance et m’ont permis de braver l’inconnu.
• Se rappeler que chaque étape compte. Durant le voyage, chaque jour était un petit pas vers mon objectif de leur montrer la diversité et la richesse du monde. Cela m’a appris que l’audace est aussi faite de petits gestes répétés chaque jour.
• La communauté est une force précieuse. En me lançant, j’ai trouvé un réseau de familles de voyageurs qui nous ont soutenus et inspirés. C’est aussi ce que DareWomen offre : un espace où l’on s’encourage mutuellement à aller au-delà des limites.
• Accepter l’imprévu et l’imperfection. En mer, rien ne se passe toujours comme prévu, mais chaque imprévu était une occasion d’apprendre. Accueillir les imperfections et les défis m’a aidée à grandir et à transmettre à mes enfants une vraie résilience.

Alors, si cette question vous interpelle – "Que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ?" – osez y répondre.
Peut-être que vous vous découvrirez des rêves enfouis, une envie de créer, de voyager, ou même de changer de vie.
Chez DareWomen, nous sommes là pour vous encourager et vous accompagner sur ce chemin.
Parce qu’ oser, c’est ce qui nous permet de grandir et de trouver un sens à chaque pas que l’on fait, même en pleine mer.

 DareWomen est là pour vous soutenir dans chaque étape de cette transformation personnelle.

C’est avec une profonde fierté que nous partageons une nouvelle formidable pour notre communauté DareWomen : notre programme de mentorat a été récompensé lors de la Nuit de la RSE ! Ce trophée honore l’impact exceptionnel de nos actions pour l’empowerment féminin et vient saluer les résultats impressionnants obtenus depuis la création de notre programme en 2021.

Une reconnaissance pour un programme qui transforme des vies

Depuis ses débuts, le programme de mentorat DareWomen s’est donné pour mission d’accompagner les femmes dans leur développement professionnel.
Grâce à une méthode experte, des outils adaptés et l’engagement passionné de nos mentors, nous avons pu aider des centaines de femmes à franchir des étapes décisives dans leur carrière, retrouver confiance en elles et oser penser plus grand. En 2023, notre taux de satisfaction atteint un exceptionnel 4,8/5, un résultat qui témoigne de l’engagement et de la qualité des échanges entre mentors et mentees.

Un prix qui célèbre l’audace et la solidarité

Le trophée reçu à la Nuit de la RSE le 17 octobre dernier met en lumière l’importance d’un programme basé sur la solidarité et le dépassement de soi.
À travers DareWomen, nous avons créé une communauté inclusive et bienveillante, où chaque femme peut se sentir soutenue dans ses ambitions, quel que soit son parcours ou ses défis. Ce prix n’est pas seulement une victoire pour notre association, mais aussi pour chaque mentor, chaque mentee, et chaque membre de notre communauté qui contribue à faire vivre cet élan collectif d’audace et de résilience.

Oser pour réussir : un engagement renouvelé
​Ce trophée de la RSE est un encouragement à aller encore plus loin. Chez DareWomen, nous croyons que l’audace est contagieuse et que chacune de nos actions peut devenir un levier de transformation. Ce succès nous motive à intensifier nos efforts pour proposer un accompagnement toujours plus riche et adapté aux besoins des femmes d’aujourd’hui. Nous remercions chaleureusement tous nos mentors et mentees pour leur confiance, leur énergie et leur engagement dans cette aventure humaine.

​
Continuons à oser ensemble !
Ce prix est aussi le vôtre, car chaque membre de la communauté DareWomen incarne les valeurs de solidarité et d’entraide qui sont au cœur de notre mission. Ensemble, nous continuerons à propulser les femmes vers leur plein potentiel. DareWomen ose pour vous et avec vous 

Voici les conseils pour se mettre en énergie, partagés par Frédérique Picard Le Bihan, coach et présidente de DareWomen ! 
 
Avant de découvrir les 5 leviers, un petit exercice à faire le matin que je vous recommande vivement !
 
Se mettre en mouvement le matin avec un exercice de «tapotements énergétiques» issu du Qi Gong, la gymnastique chinoise. Pratiquer le régulièrement, vous verrez , ça fait un bien fou ! Il agit comme une véritable acupuncture digitale et permet de stimuler les méridiens d'énergie.
 
👉Lien vers video de tapotements énergétiques 
 

1. La technique du "Box Breathing"
Les Navy SEALS, ( corps d’élite de la marine américaine)   utilisent la respiration en carré pour gérer leur stress et réguler leur système nerveux.
Cette technique consiste à inspirer pendant 4 secondes, retenir la respiration pendant 4 secondes, expirer pendant 4 secondes, puis retenir encore pendant 4 secondes.
Ce type de respiration aide à diminuer le cortisol, l'hormone du stress, et à augmenter l'oxygénation, ce qui clarifie l'esprit et revitalise le corps​
 
2. Développement de la résilience mentale
Les SEALs s'entraînent à fragmenter leurs objectifs en petites étapes.
Plutôt que de se concentrer sur la totalité de la tâche (qui peut sembler insurmontable), ils divisent les missions en sous-objectifs plus réalisables.
Appliquer cette approche dans la vie quotidienne permet de réduire le stress, d'éviter la fatigue mentale et de renforcer la motivation.Cliquez ici pour modifier un élément..

« Nous sommes ce que nous faisons à répétition. L’excellence, alors, n’est pas un acte, mais une habitude. »
 


4 – Comprendre l’efficacité  de « l’effet cumulé »
 
 l’effet cumulé est le principe de récolter d’énormes récompenses à partir d’une série de petits choix intelligents, effectués de manière cohérente et répétée.
 
Pour en bénéficier, il faut avoir un objectif précis. Ainsi, vous identifierez les actions à accomplir, les habitudes à mettre en place et le comportement à adopter.  Et, une fois que vous êtes au clair sur ce que vous désirez accomplir, respectez les 7 règles suivantes : 

• Accepter le pouvoir de l’effet cumulé
• Faire les bons choix et les suivre
• Développer de bonnes habitudes (et supprimer les mauvaises)
• Mettre en place des routines quotidiennes
• Faire preuve de patience
• Optimiser votre environnement
• Prendre des mesures extraordinaires pour des résultats extraordinaires

 
Tous les petits choix que vous ferez en pleine conscience et avec constance vous conduiront à des changements qui changeront votre vie en profondeur !

 
En écoutant son préparateur mental Thomas Sammut qui accompagne Léon depuis 4 ans




​Un de ses conseils les plus précieux :
 
5-Ne vous comparez pas  aux autres
 
Il nous conseille de rejeter « la mauvaise compétition» avec les autres L’idée est de ne pas voir les autres comme des adversaires potentiels , en orientant le sens de la compétition vers soi -même
 
Au quotidien, cela libère la pression, nous autorisant à accepter notre propre rythme, à apprivoiser notre vraie personnalité et au final à nous rebooster car plus en paix avec nous-mêmes
​

PREMIÈRE VIE // Jusqu’à ce que tout bascule.
Née à Aix-en-Provence le 24 mai 1992, arrivée dans la belle région Centre à l’âge de 4 ans, les vingt premières années de ma vie furent douces et agréablement banales. “Bonne élève quoique bavarde” étaient les mots qui se retrouvaient sur la plupart de mes bulletins de classe, de la primaire jusqu’au lycée. Sportive, sensible, sociable, attachée à l’esthétisme du monde qui m’entourait, j’accumulais les activités extra-scolaires diverses allant du bénévolat à la Société Protectrice des Animaux aux voyages à l’étranger dans le cadre de colonies de vacances.
Après l’obtention de mon baccalauréat, je me suis tournée par hasard - c’est ce que je croyais - vers les métiers de la communication. Durant deux années de BTS à l’Estacom de Bourges, je jonglais entre mes études et ma qualité d’animatrice colo tantôt dans une ferme pédagogique, tantôt au contact de chiens domestiques et/ou de chiens de travail.
Mon diplôme en poche, je m’orientais ensuite avec toute la conviction que l’on peut avoir à dix-neuf ans, vers une spécialisation à l’ETIC de Blois appelée “communication visuelle” (image, graphisme, packaging, identité de marque, etc.)
J’avais choisi un contrat de professionnalisation pour la mener à bien : trois jours à l’école, deux jours en entreprise. Cette entreprise c’est LSDH (Laiterie Saint Denis de l’Hôtel), près d’Orléans.
2013, le long fleuve tranquille suivait gentiment sa voie sans vagues ni tempête, jusqu’à ce que tout bascule. Une plaque de verglas sur la route en rentrant du travail et ma voiture qui glisse, ont suffi pour dévier tout le cours d’eau.
Ce fut aussi simple que ce fut violent et je n’en ai absolument aucun souvenir. C’est mieux ainsi.
 
LA PARENTHÈSE // Hors du temps, hors du monde.

• L’hôpital

-3 jours de coma
-5 semaines de morphine
-dont 3 semaines de silence.
Seuls ma tête, mes bras et mon gros orteil droit bougent lorsque je sors.

• La rééducation

-22 mois à Pasori (Cosne-sur Loire)
-3 mois à Kerpape (Ploemeur)
J’en arrive à la toute fin en fauteuil mais 100% INDÉPENDANTE.

• Le blog

Pendant ce temps-là la création du blog 1parenthèse2vies.com : mon lien avec l’extérieur et sans le savoir, le début d’une grande aventure !
 
 
DEUXIÈME VIE // Globe trotteuse multi-casquettes.
En 2016 je refonde entièrement le blog, créant un véritable support ainsi qu’une identité visuelle qui le démarque.
À raison d’un article par semaine en moyenne, les abonnés à mes réseaux s’accumulent comptabilisant en 2020 près de deux-milles lecteurs au total.
En 2017 je lance mes conférences dans le but de sensibiliser le public au handicap. Je veux encourager un regard plus conscient et plus optimiste. Que ce soit à l’attention d’adultes, d’adolescents ou d’enfants, je m’adapte à tout âge, abordant des thématiques très variées : handicap et emploi, handicap et loisirs, handicap et féminité, etc.
En 2018 j’étoffe davantage la catégorie “Voyage” en intégrant la grande communauté des blogueurs de voyages grâce à son salon annuel dédié. Je décroche quelques contrats à titre de rédactrice web “Voyage et handicap” tout en travaillant en parallèle sur un projet colossal qu’est l’écriture d’un livre.
Fin 2019 j’auto-édite le récit de mon accident et des années de rééducation qui ont suivies, ponctué des témoignages de mes proches. “Ça n’arrive qu’aux autres (enfin presque)” fait un bon démarrage mais l’arrivée du COVID stoppe ce lancement prometteur.
 
DARE WOMEN // L’audace au service de l’autre.
Je dois finalement ma découverte de Dare Women aux réseaux sociaux. Le confinement emprisonna mon élan à bien des égards : plus de conférences ni même de voyages envisageables. Même tarif pour la promotion du livre rendue extrêmement difficile. Ma vie professionnelle à l’instar d’autres n’était pas au beau fixe malgré l’expérience acquise et mon envie de transmettre, de partager n’était plus assouvie.
Juin 2020, j’ai donc découvert l’association grâce au lancement de son pôle handicap, superbement incarné par Charlotte Tourmente. Je l’avais déjà rencontrée lors d’une visio en ligne dans laquelle elle témoignait de son parcours, moi du mien.
Très vite, le feeling était passé et c’est en toute logique que j’avais décidé de la suivre ensuite    au sein de Dare Women qui partageait les mêmes valeurs et idées que moi. Je me retrouvais dans leur volonté de montrer notre force de femme, handicap ou non, loin du pathos associé au sujet.
Je m’y sentis donc à ma place et fut enthousiaste lorsque Frédérique me proposa d’articuler la première promo “J’ose”. Être le lien entre ces femmes courageuses prêtes à se lancer et la riche équipe des mentors m’a permis d’apprécier mon propre chemin parcouru et de le rendre utile aux autres. C’était du temps offert avec plaisir !
 
TROISIÈME VIE // L’amitié au cœur de l’entrepreunariat.

En 2022, forte de l’exemple que me donnaient Frédérique, Charlotte et d’autres Dare Women, je sentais que mon chemin avait une nouvelle direction à prendre. Ma vie personnelle avait évolué et je désirais que mon fauteuil ne soit plus au centre de mon existence comme ça avait été le cas depuis mon accident. Je n’étais pas la seule à être en quête d’une activité professionnelle plus épanouissante, en accord avec la personne que j’étais devenue : Magalie, l’une de mes amies proches, se trouvait alors dans le même questionnement. En se voyant souvent, en discutant tantôt de nos inquiétudes d’avenir, tantôt de nos tracas quotidiens autant que de nos joies et de nos succès, une idée folle a commencé à germer tout doucement.
Et d’un simple SMS un soir de février en 2022, une marque a été déposée un an plus tard. 2023, l’agence Les attentionnées est ainsi née.
Malgré notre amitié vieille de plus de treize ans, être amies et être associées, c’est très différent. Allier les deux ne s’est donc pas fait facilement du jour au lendemain. Quant à devenir cheffe d’entreprise, n’en parlons pas !
Lors des booster cafés mensuels Dare Women, j’ai reçu un soutien précieux qui m’aidait à avoir confiance dans les moments de doutes. J’ai pu bénéficier de conseils de la part des femmes qui en étaient déjà passées par là, et de celles dont l’accompagnement est le métier.
Il est bien plus rassurant de sauter dans le vide lorsqu’en bas nous y attendent des personnes qui nous ont préparé un bon matelas où atterrir. Mes proches ainsi que l’association Dare Women sont mon remède à mes incertitudes car je sais qu’ils seront présents pour célébrer mes victoires comme pour m‘aider à surmonter mes échecs avec bienveillance.
 

Depuis 2022, Camille Sénéclauze fait partie de La Relève, programme consacré aux talents de demain, dépendant du Comité Paralympique et Sportif Français. L’athlète de 24 ans a jusqu’au 1 er juillet 2024 pour décrocher une qualification aux Jeux. Très sensibilisée à la cause des femmes, Camille portera dès novembre 2023 les couleurs de l’association DareWomen, et plus particulièrement de son entité DareWomen Handicap. Cette athlète de haut niveau a pour priorité de développer l’employabilité des femmes en situation de handicap, davantage victimes de temps partiel, du plafond de verre renforcé, de la double discrimination et de l’accès réduit aux études et à la formation.

 --> La course pour la sélection des Jeux Paralympiques 2024 pour le triathlon !
Le diagnostic de sclérose en plaques aurait pu terrasser Camille Sénéclauze, grande amatrice de triathlon amateur. Au contraire, elle le pratique à haut niveau et pourrait participer aux Jeux Paralympiques 2024 si
elle réussit les sélections !
« En plus de la discipline, du goût de l’effort et d’une détermination de fer, il faut aussi savoir s’adapter. Avec un handicap, on ne peut pas s’entraîner comme tout le monde, on doit souvent faire différemment. Du fait de
l’épuisement chronique, je dois mettre beaucoup plus l’accent sur la récupération entre les séances. »

-->Son engagement : mieux faire connaître le handicap invisible pour faciliter l’intégration des femmes en situation de handicap dans le milieu professionnel.
Camille Sénéclauze, consultante chez Capgemini Invent, mesure bien l’impact d’être une femme en situationde handicap dans le monde du travail. Les femmes en situation de handicap, davantage victimes du temps
partiel, subissent le plafond de verre renforcé, la double discrimination et l’accès réduit aux études et à la formation.
« Ce n’est pas parce que je dois m’assoir pour faire une présentation ou prendre l’ascenseur pour m’y rendre qu’elle sera de moins bonne qualité ! commente Camille malicieusement. J’adore quand je suis entourée de
personnes dépassées par mon handicap, souvent des hommes de l’ancienne génération. J’adore leur montrer que j’ai autant ma place qu’eux ici sans m’excuser et les voir étonnés quand je performe au travail. C’est un
régal… »

--> Le handicap dans le sport ou l’emploi : même combat pour la performance !
Les symptômes, visibles ou invisibles peuvent avoir un retentissement sur le travail. Mais la performance est bien au rendez-vous, dès lors que les compensations du handicap, prévues par la loi handicap de 2005, sont
mises en place.
Pour Camille, concilier travail et symptômes requiert les mêmes qualités que dans le para-sport : détermination goût de l’effort, discipline ou encore organisation et capacité d’adaptation sont indispensables.
« Travailler avec un handicap, c’est comme au triathlon : il faut aussi savoir s’adapter, et ne pas forcément vouloir faire comme tout le monde, ajoute-elle. Pour moi, il y a mille façons différentes d’arriver à un même
résultat.  ! »,
Pour récolter des fonds pour son projet sportif et sensibiliser les femmes aux bienfaits du para-sport, Camille Sénéclauze a également lancé une association à son nom.

--> Porter les couleurs de DareWomen pour lutter contre la méconnaissance du handicap
Lutter contre la méconnaissance du handicap, les idées reçues, les maladresses, et parfois les discriminations, est la mission de l’association DareWomen Handicap..
« Il vaut mieux être totalement transparente sur son handicap et nos besoins plutôt qu’essayer de le cacher, conseille aussi Camille Sénéclauze. C’est important aussi parce que c’est en parlant que les mentalités vont
changer sur le handicap et qu’il ne sera plus un tabou ! »
« Chez DareWomen, nous voyons la différence comme une richesse ! Aider les femmes en situation de. handicap à augmenter leur employabilité, à booster leur confiance en elles et à mieux vivre leur handicap dans la sphère professionnelle, est notre credo au quotidien. DareWomen Handicap propose ainsi unprogramme d’accompagnement spécifique pour répondre à leurs besoins, incluant événements, webinaires, espaces de rencontre physiques et en ligne, mentoring, pour apprendre, partager et s’inspirer des autres. !
Soutenir la performance et l’engagement de femmes inspirantes, telles que Camille Sénéclauze, illustre pleinement le cœur de notre engagement ! », explique Charlotte Tourmente, Présidente de DareWomen
Handicap.

DareWomen est une association d’intérêt général, créée en 2019 pour encourager les femmes à OSER, à se lancer des challenges, à réaliser leurs rêves, et ainsi à être toujours plus audacieuses. 
DareWomen est conçue par des hommes et des femmes et agit en France et au Liban.
Pour pousser les femmes à oser, prendre la parole, assumer leurs convictions et réaliser leurs rêves, DareWomen organise des voyages à la rencontres de femmes audacieuses  (DareTrip), des interviews avec des personnalités qui nous racontent leur parcours et nous donnent leurs clés et conseils (DareTalk), et des séminaires et ateliers pour prendre confiance en soi (DareTraining). Nous organisons également des Parcours mixant coaching individuel, intelligence collective et des workshops spécifiques. Si DareWomen prend en compte toutes les femmes, il existe 4 pôles distincts 
qui travaillent en symbiose : 
DareWomen Handicap aide à faire briller les femmes en situation de handicap, à lutter contre les préjugés de la société civile et des entreprises età faciliter leur insertion professionnelle et leur maintien dans l'emploi. 
DareWomen Jeunes cible les jeunes femmes à la recherche de personnalités inspirantes jet et soutient un projet par an. 
DareWomen Entrepreneures s'adresse aux femmes entrepreneures ou en création d'entreprise et par un programme dédié DARE UP leur donne
des outils et un réseau pour faire grandir leur business. 
DareWomen Moyen-Orient accompagne, développe l' ;employabilité, favorise l';entrepreneuriat des femmes et monte des programmes de soutien pour les femmes entrepreneures au Liban.

Le 19 mai 2019, Oriane Aymard était la 4e femme française à réussir l’exploit de gravir la 4e plushaute montagne du monde : le Lhotse. Ce majestueux et terrible sommet de 8 516 m est situé à la frontière entre le Népal et le Tibet.
Femme audacieuse, cette alpiniste à la force mentale et physique impressionnante a osé entrer dans la « zone de la mort » : au-dessus des 8 000 mètres d’altitude, là où aucun humain ne peut survivre à cause de l’air raréfié. La mort y est omniprésente, le froid extrême, l’endroit dangereux et
totalement impropre à la vie. Mais elle est allée jusqu’en haut et, malgré une expédition éprouvante et jalonnée d’accidents, a atteint son objectif…
Lire ‘Sous l’œil de la déesse’, intense récit de l’ascension du Lhotse par Orianne Aymard, paru en 2022 aux Editions du Mont-Blanc.
L’ascension de l’Everest : c’est pour mai 2023 !
Soutenue par DareWomen, cette passionnée de montagne et de haute altitude a décidé de relever le défi du « Grand Chelem des Explorateurs » : gravir les plus hauts sommets des 7 continents, puis atteindre les 2 pôles à ski.
Dans l’histoire, peu de femmes dans le monde ont réalisé ce challenge. Elle
a débuté ce projet en janvier 2022 avec l’ascension de l’Aconcagua, plus haut point des Amériques situé en Argentine à 6 962 m d’altitude.
Aujourd’hui, elle est à Katmandou dans la chaîne de l’Himalaya et termine ses préparatifs pour partir cette fois escalader le plus haut sommet du monde : l’Everest.
Avec DareWomen, soutenez financièrement les expéditions d’Orianne Aymard.
Les femmes ont leur place sur le toit du monde : résilience et alpinisme au féminin
Après un grave accident cérébral à 25 ans dans les contreforts de l’Himalaya, les médecins ont été formels: on arrête les treks en haute altitude ! Rien ne prédisposait donc Orianne à vivre de telles aventures aujourd’hui. Son ascension du Lhotse a été une victoire sur elle-même et sur la mort.
Sa vie est une histoire de résilience et de feu intérieur…
Femme inspirante de 44 ans, Orianne Aymard a été tour à tour diplomate au Quai d’Orsay, humanitaire au C.I.C.R., chercheuse, docteure en science des religions, diplômée de biologie marine.
Aujourd’hui elle est conférencière, coach en leadership au féminin, himalayiste et écrivaine.
​Le conseil de cette femme aux mille vies ?
« Écoutez votre petite voix intérieure, vos rêves et vos désirs, faites-vous
confiance. Allez vers vos envies, croyez en vous et soyez fidèle à qui vous êtes. »
Endurante et déterminée, Orianne trace son chemin de femme vers les hauteurs… Globe trotteuse infatigable, elle confirme par son exploit que les femmes ont toute leur place en haute montagne.
Cette femme ardente et libre ose vivre sa vie hors des sentiers battus et a l’étoffe d’une grande aventurière.

Son engagement à DareWomen va dans ce sens : inciter les femmes à se dépasser, à oser réaliser leurs rêves et voler plus haut dans la joie ! Merci Orianne : vous nous donnez des ailes !

Article complet sur le blog des femmes qui osent 

​Article écrit par Caroline Taisne - Avril 2023